Se tem uma coisa que a gente sabe bem aqui na Trilheiros BR é que tênis de trilha não é tudo igual. Cada modelo tem sua personalidade, seu terreno favorito e aquele tipo de corredora com quem combina melhor. Por isso, reunimos nosso time, botamos o pé na lama, literalmente, e testamos diversos modelos disponíveis no mercado brasileiro em 2025.

Rodamos em diferentes biomas, tipos de terreno, clima e distâncias. Da trilha seca e batida à lama pesada, de treinos curtos a longões e travessias. E depois de muito suor e quilômetros rodados, elegemos os cinco tênis femininos que mais se destacaram em desempenho, conforto, tração e durabilidade.

Mais do que uma lista de “melhores do ano”, este guia é um convite para você encontrar o par certo para sua trilha, aquele tênis que entende seu ritmo, respeita seu pé e te leva mais longe, com mais confiança e prazer. Bora conhecer os eleitos?

5 - Salomon Speedcross 6 Feminino. Tração absurda para trilhas técnicas!

Se você corre trilhas em terrenos difíceis, com pedras soltas, barro, morros e raízes, o Salomon Speedcross 6 Feminino é um daqueles tênis que impressiona logo nos primeiros quilômetros. Eu já testei vários modelos aqui no Brasil, em trilhas da Serra da Mantiqueira, na Chapada dos Veadeiros e também em provas no interior de Minas, e posso dizer com segurança: a tração desse tênis é surreal.

Para quem ele é ideal?

Se você costuma correr em trilhas acidentadas, com subidas íngremes, piso escorregadio ou em locais onde o tempo vira fácil (chuva, lama…), esse tênis vai te entregar segurança, principalmente na descida. Os cravos são profundos, e a borracha Contagrip TA realmente agarra o chão.

Em corridas como a Indomit Bombinhas ou a KTR Serra Fina, ele seria uma excelente escolha.

O que eu mais gostei

  • A tração: é o ponto mais forte. Dá muita confiança em descidas técnicas e barro.
  • A estabilidade: base mais larga e firme. Não torce fácil o pé.
  • O sistema de amarração: o Quicklace da Salomon é prático e não solta.
  • Proteção: biqueira e estrutura lateral aguentam bem o tranco das pedras e raízes.
  • Durabilidade: mesmo após vários treinos puxados, ele segue inteiro.

Pontos de atenção

  • Drop alto (10 mm): se você está acostumada com tênis mais baixos ou com pisada mais natural, pode estranhar no início.
  • Peso: é um pouco mais pesado que modelos como o Hoka Speedgoat. Mas, sinceramente, para o tipo de terreno onde ele brilha, isso não incomoda.
  • Não é para o asfalto: ele funciona mal em ruas ou trechos planos. O ideal é usar só em trilha mesmo.

Importante: ele encaixa melhor em pés estreitos.

Se você tem o pé mais largo, talvez seja interessante buscar a versão wide (larga). O modelo padrão da Salomon tem ajuste mais justo. Alguns corredores relatam que ele vai super bem até uns 10-12 km, mas pode incomodar em distâncias maiores se o pé for mais largo.

Quer conhecer esse modelo? Clique no link abaixo:

Salomon Speedcross 6 Feminino Azul

Salomon Speedcross 6 Feminino Verde

Salomon Speedcross 6 Feminino Lilás

Veredito final

Se você busca um tênis confiável para trilhas técnicas, com barro, pedras e subidas, o Salomon Speedcross 6 é uma excelente pedida. Ele não é o mais versátil, mas faz exatamente o que promete com precisão, segurança e muita estabilidade.

Indicado para

  • Trilhas técnicas com barro, pedras ou desníveis.
  • Corridas de montanha curtas a médias.
  • Atletas que priorizam tração e proteção.

4 - Asics Trabuco Max 4 Feminino. Amortecimento, fluidez e estabilidade para trilhas longas!

Se você está em busca de máximo amortecimento sem abrir mão de estabilidade, o Asics Trabuco Max 4 Feminino pode ser exatamente o que você precisa. Testei esse modelo em trechos de terra batida no Parque Nacional da Chapada dos Guimarães e também nas trilhas da Serra do Mar, e a sensação é de um tênis que protege seus pés o tempo todo, mesmo nos longões mais pesados.

Ele tem um design robusto, com entressola alta e base larga, mas surpreende pela fluidez da passada. A tecnologia rocker (GUIDESOLE™) foi suavizada nessa versão, o que deixa o tênis mais natural e controlado, uma ótima sacada da Asics.

Para quem ele é ideal?

Se você costuma correr em trilhas secas, com pouca pedra solta, e dá prioridade ao conforto em longas distâncias, o Trabuco Max 4 é uma ótima escolha. Ele se adapta muito bem a terrenos com variação leve de relevo, estradas de terra batida e trilhas moderadas, principalmente quando o objetivo é acumular horas de treino com menos impacto nos pés e nas articulações.

É um ótimo tênis para quem está começando no trail, vindo do asfalto, ou para corredoras que priorizam amortecimento em provas de endurance como Indomit Costa Esmeralda, Trail Run Brasil ou Rocky Mountain Games.

O que eu mais gostei

  • Amortecimento firme e confiável: a espuma FF BLAST PLUS ECO entrega uma pisada estável, sem aquele efeito “trampolim” exagerado.
  • Ótima transição em terrenos suaves: perfeito para trechos ondulados, estradas de terra, trilhas secas e compactadas.
  • Cabedal bem estruturado: respirável, com ótimo ajuste no mediopé e proteção frontal flexível.
  • Sola versátil: o composto Asics Grip adere muito bem tanto no seco quanto em piso úmido, com cravos médios que funcionam em vários tipos de trilha.

Pontos de atenção

  • Não é para trilhas muito técnicas: em trechos com muitas pedras soltas ou raízes, a altura da entressola pode comprometer o controle.
  • Rigidez: a estrutura é firme, o que pode não agradar quem prefere tênis mais flexíveis.
  • Sensação "desconectada do chão": ideal para quem busca proteção, não para quem quer sentir o terreno.
  • Ajuste mais estreito: se você tem pés volumosos, este pode não ser o tênis ideal. Ele é mais adequado para quem tem pés de médios a estreitos.

Importante: excelente para quem está migrando do asfalto.

Se você está vindo de modelos como Gel-Nimbus, Novablast ou até mesmo o Cumulus, vai se sentir em casa com o Trabuco Max 4. A pisada é macia, mas estável, ótima para trilhas mais tranquilas e treinos de recuperação.

Quer conhecer esse modelo? Clique no link abaixo:

Asics Trabuco Max 4 Feminino Verde

Veredito final

O Trabuco Max 4 é para quem busca um tênis com máximo amortecimento, proteção e transições suaves, ideal para treinos longos em trilhas de leve a média dificuldade. Ele é previsível, confiável e muito confortável, ótimo para quem quer esquecer as pedras e focar só na corrida.

Indicado para

  • Trilhas fáceis a moderadamente técnicas.
  • Corredoras que valorizam amortecimento e estrutura.
  • Longões e treinos regenerativos em terrenos secos e compactados.

3 - New Balance Fresh Foam X Hierro v9 Feminino. Conforto blindado para longas distâncias na trilha!

Quem corre trilha sabe: amortecimento demais pode ser sinônimo de instabilidade. Mas o New Balance Hierro v9 Feminino me surpreendeu nesse ponto. Ele consegue entregar um nível alto de conforto, típico de tênis de estrada, mas com tração, estabilidade e proteção suficientes para enfrentar boa parte das trilhas brasileiras.

Testei esse modelo em treinos longos no Parque Nacional da Serra do Cipó e também em travessias mais extensas na Serra da Canastra, onde enfrentei terrenos variados, de single tracks secos a subidas em cascalho solto. O resultado? Um tênis extremamente confortável, mas sem perder controle, mesmo com seus 42 mm de altura no calcanhar.

Para quem ele é ideal?

Se você busca um tênis com amortecimento premium, que se adapte bem a longões, ultramaratonas ou até caminhadas prolongadas, o Hierro v9 é um excelente parceiro. Ele se destaca em trilhas mais amplas, estradas de terra, travessias e percursos com poucas mudanças bruscas de direção.

Ideal para quem já está acostumada com tênis macios de asfalto, como o 1080 ou o More da New Balance, e quer uma transição segura para a trilha.

O que eu mais gostei

  • Amortecimento firme e confortável: a espuma Fresh Foam X foi ajustada para oferecer suavidade com controle, mesmo em terrenos irregulares.
  • Alta estabilidade para um modelo maximalista: o pé fica “dentro” da entressola, o que traz mais firmeza mesmo com 42 mm de altura.
  • Solado Vibram MegaGrip: entrega aderência sólida tanto no seco quanto no úmido, ideal para trilhas secas e single tracks abertos.
  • Cabedal acolchoado e confortável: pronto para o uso logo de cara, com boa proteção e sem pontos de pressão.

Pontos de atenção

  • Não é indicado para lama pesada: o solado mais plano tende a acumular barro.
  • Base larga demais para trilhas muito estreitas: pode ser desconfortável em trechos com sulcos profundos ou passagens técnicas estreitas.
  • Sensação de pouca conexão com o solo: o feedback do terreno é filtrado pela entressola alta e macia.
  • Leve rigidez no começo: ele parece um pouco duro ao sair da caixa, mas amacia com o uso.
  • Se você gosta de tênis mais responsivos e com maior flexibilidade, talvez prefira outro modelo.

Importante: amortecimento “blindado” para quem busca segurança.

Esse é aquele tênis para dias em que você quer se sentir protegido do impacto, seja em uma travessia longa, seja em um treino regenerativo no meio da semana. Em provas como a Ultra Fiord Brasil ou a Indomit Costa Verde, ele faz muito sentido para quem quer evitar o desgaste excessivo sem abrir mão da estabilidade.

Quer conhecer esse modelo? Clique no link abaixo:

New Balance Fresh Foam X Hierro V9 Feminino Verde

Veredito final

O Hierro v9 é um tênis que coloca o conforto em primeiro lugar, mas sem abrir mão de tração e segurança. Ideal para trilhas de média a longa distância, treinos contínuos e provas com trechos menos técnicos, ele se adapta muito bem à rotina de quem busca proteção, estabilidade e zero surpresas na trilha.

Indicado para:

  • Corredoras que valorizam amortecimento elevado e proteção.
  • Longas distâncias e trilhas de dificuldade leve a moderada.
  • Usuárias que preferem uma sensação mais “isolada” do terreno.

2 - Hoka Challenger ATR 7 Feminino. Um tênis híbrido para trilha, asfalto e tudo entre eles!

Esse foi o tênis que mais me acompanhou nas últimas semanas, tanto nos treinos curtos de terça-feira na cidade quanto nos longões de domingo em terrenos variados, entre parques, cascalho e trilhas largas de terra batida. O Hoka Challenger ATR 7 Feminino é, sem dúvida, um dos modelos mais versáteis que já usei, e isso vem de alguém que já rodou com vários tênis mistos em diferentes biomas do Brasil.

Com ajuste confortável, entressola estável e uma pegada que flui bem em qualquer terreno, ele se mostrou ideal para o estilo de vida da maioria dos corredores brasileiros, que alternam entre calçadas, ruas de terra e trilhas mais leves.

Para quem ele é ideal?

Se você está buscando um tênis que transite bem entre a rua e a trilha, ou está começando a explorar terrenos fora do asfalto, esse modelo é para você. Ele brilha em terrenos mais suaves, parques urbanos, estradas de terra, single tracks largos e trechos mistos, sem abrir mão do conforto nem da proteção.

Ideal para quem está migrando do asfalto para a trilha e quer um tênis "pau pra toda obra", com ótimo custo-benefício e conforto imediato.

Além disso, é uma excelente escolha para quem tem pés largos, já que o ajuste é naturalmente mais espaçoso e confortável, especialmente no antepé.

O que eu mais gostei

  • Extremamente versátil: vai bem no asfalto, na terra, no cascalho e até em trilhas leves com raízes e elevações.
  • Amortecimento moderado com bom retorno de energia: a espuma EVA da entressola oferece conforto sem afundar o pé.
  • Estável mesmo com altura média: oferece uma passada neutra, com apoio seguro mesmo em trechos irregulares.
  • Cabedal respirável e confortável: abraça o pé com firmeza, sem aquecer demais.
  • Pronto pra uso logo ao sair da caixa: não precisei “amaciar”.

Pontos de atenção

  • A tração não é ideal para trilhas técnicas: em trechos com pedras soltas, lama ou raízes molhadas, senti falta de cravos mais profundos.
  • Cabedal menos resistente: o tecido é leve, o que melhora a ventilação, mas exige mais cuidado em terrenos com muita vegetação ou pedras.
  • Apesar de ter boa estabilidade, não possui placa de proteção contra pedras.

Importante: o tênis ideal para quem corre onde dá.

Quem vive em regiões urbanas e tem que improvisar o percurso — correndo parte no asfalto, parte na trilha do parque, parte na estrada de terra, vai encontrar no Challenger ATR 7 um verdadeiro coringa. Ele entrega conforto, leveza e confiança, sem exigir esforço para se adaptar.

Quer conhecer esse modelo? Clique no link abaixo:

Hoka Challenger ATR 7 Feminino Cinza Escuro

Hoka Challenger ATR 7 Feminino Rosa/Laranja

Hoka Challenger ATR 7 Feminino Salmão

Hoka Challenger ATR 7 Feminino Azul/Laranja

Hoka Challenger ATR 7 Feminino Lilás

Veredito final

O Challenger ATR 7 é o típico tênis que “não faz feio em nada”. Confortável, estável e pronto para tudo, ele pode não ser o melhor em trilhas técnicas ou provas ultra, mas é excelente para a maioria das situações do dia a dia de quem corre na natureza urbana ou em trilhas moderadas.

Indicado para:

  • Corredoras iniciando na trilha e que querem um modelo híbrido.
  • Quem treina em superfícies mistas: asfalto, parque, estrada de terra.
  • Corredoras que priorizam conforto, versatilidade e estabilidade.
  • Quem tem pés mais largos e sente dificuldade com modelos estreitos.

1 - HOKA Speedgoat 6 Feminino. O Melhor tênis de trilha no geral!

Se existe um consenso entre especialistas em corrida de trilha, é este: o HOKA Speedgoat 6 simplesmente está em todas listas de melhores tênis de trail running do momento. Ele se destaca em praticamente todos os quesitos, amortecimento, tração, conforto e durabilidade, tornando-se a escolha número 1 para corredores e trilheiros que percorrem longas distâncias em diversos tipos de terreno.

Leve e confortável desde o primeiro uso, o Speedgoat 6 traz um amortecimento máximo com entressola em espuma EVA e design Meta-Rocker, que suaviza o impacto e impulsiona a passada. Seu cabedal em mesh é extremamente respirável e resistente, com excelente ajuste ao pé e lingueta acolchoada.

Para quem ele é ideal?

O Speedgoat 6 é ideal para corredores de trilha, mochileiros e aventureiros que buscam conforto, proteção e performance em terrenos variados, de trilhas técnicas a longas distâncias em terrenos secos, úmidos, rochosos ou enlameados. Também é uma excelente escolha para quem tem pés largos, pois está disponível na versão wide e tem boa largura na biqueira, acomodando bem o inchaço dos pés em trilhas longas e quentes.

O que eu mais gostei

  • O alto nível de amortecimento: que absorve o impacto como poucos.
  • A tração excelente: com solado Vibram Megagrip.
  • O conforto imediato: não precisa de tempo de amaciamento.
  • A estabilidade: mesmo com a entressola alta.
  • A durabilidade do cabedal e a respirabilidade: para uso em climas quentes.

Pontos de atenção

  • A altura do solado deixa uma grande área de espuma exposta na entressola, o que pode comprometer a durabilidade em terrenos extremamente agressivos.
  • Pode não ser a melhor opção para corredores que preferem sentir mais o solo ou buscam um modelo minimalista.
  • Não possui rock plate (placa de proteção contra pedras).

Importante: ele se encaixa melhor em pés largos.

Se você está iniciando no trail ou quer evoluir nas distâncias com um calçado que oferece amortecimento máximo e segurança para os pés, o Speedgoat 6 é uma aposta certeira. E se seus pés incham ou são mais largos, escolha a versão "wide" para ter mais conforto ao longo dos treinos ou provas.

Quer conhecer esse modelo? Clique no link abaixo:

HOKA Speedgoat 6 Feminino Verde

Hoka Speedgoat 6 Feminino Salmão

Veredito final

O HOKA Speedgoat 6 é o melhor tênis de trilha no geral em 2025. Ele combina conforto, tração, estabilidade e durabilidade em um pacote versátil e confiável. É o tipo de tênis que você calça e sabe que está pronto para qualquer desafio na trilha, seja uma prova, um treino pesado ou uma jornada de vários dias com mochila nas costas.

Indicado para:

  • Corredores de trilha (iniciantes a experientes).
  • Trilheiros e mochileiros.
  • Quem busca conforto e segurança em longas distâncias.
  • Quem tem pés largos ou sofre com inchaço nos pés em trilhas.
  • Atletas que precisam de um tênis versátil para diferentes tipos de terreno.

Depois de tantos quilômetros rodados, ficou claro que cada modelo dessa lista tem seu brilho próprio, e a melhor escolha vai depender do seu terreno, da sua experiência e do que você busca na trilha.

O HOKA Speedgoat 6 levou o posto de melhor tênis de trilha no geral: versátil, confortável, estável e pronto pra encarar qualquer desafio.

O Salomon Speedcross 6 brilhou em trilhas técnicas e escorregadias, com tração absurda e proteção reforçada.

O New Balance Hierro v9 entregou conforto blindado para quem enfrenta longas distâncias e quer esquecer do impacto.

O Asics Trabuco Max 4 se destacou no amortecimento e fluidez para quem prioriza proteção em treinos longos e terrenos mais suaves.

E o Hoka Challenger ATR 7 mostrou por que é o mais versátil da lista, um verdadeiro coringa para quem corre onde dá, entre asfalto, parque e trilha.

No fim, mais do que escolher o “melhor” tênis, o importante é encontrar aquele que se encaixa no seu jeito de correr, no seu pé e no seu estilo de aventura. Que esses testes te ajudem a encontrar o seu par ideal, e que ele te leve longe, com conforto e confiança, seja lá qual for a trilha.